竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月6日 18時52分

#心身の健康を保つ
外出自粛で活動量は激減、#インドアトレーニング を中心に #ソロラン でなんとかフィットネスレベルを保ちつつ、単調な食事となりがちなので #スポーツepa をはじめとしたサプリメントを最大限活用。
時間が取れるこの機会に時間を理由に出来なかったことをリストに書き出し、一つ一つこなしていき日々の達成感を得る。不安を煽るだけの情報は避け、好きな本、音楽、映画で気分転換したりも。
#おうち時間 #日日是好日 #エンデュアライフ

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