竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 4月11日 08時58分
#パワーブリーズ #ビルドアップ
目盛り4から始め10回→半回転させ4.5にして10回→さらに半回転させ5にして10回。
段階的に負荷を上げるのは、飽きずに行いやすく、高い強度でも姿勢と動作を崩しにくいので、#インドアサイクリング #ソロラン 同様に #呼吸トレーニング にも取り入れると良い感じ。
#日日是好日 #エンデュアライフ
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2020/4/11
