サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀ 安い！簡単！火を使わない！お昼ごはん「ひっぱり丼」の作り方～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀ ・・お昼ご飯のレパートリーも尽きてきた…😰 今週末はラクしてゆっくりしたい…🤔 ・そんな時におすすめな、簡単レシピをサンキュ！STYLEライターのママーリオさんが教えてくれました😘✨ ・ @mamario2018 💓💓 ・長い休みのお昼ごはん、悩みますよね～！かといって、あまり手をかけてもいられないし、食費のことを考えるとコストも抑えたいところ。・そんな困ったときにぜひ試していただきたい超・簡単などんぶりメニュー！「ひっぱり丼」（私が勝手に銘々）をご紹介します。・ ≪ひっぱり丼の作り方≫ ・ [材料(2人分)] 〇ご飯・・・　それぞれ丼に１杯〇納豆（付属のタレ混ぜる）・・・ 2パック〇さば缶水煮（ほぐす）・・・1/2缶分〇卵黄・・・2個〇刻み葱・・・お好みの量・サバ缶はストックしてあると便利ですし、納豆・卵はだいたい常に買い置きしてたりしますよね。これらの組み合わせなので材料費もお安いですし、わざわざ買い物に行かなくても作れます。・ [作り方] ・ご飯の上に、次々「のっける」だけ！・〇ご飯の上に、納豆・サバの水煮を広げるように乗せ、中央をくぼませて卵黄を乗せます。〇その上にお好みの量の葱を乗せたら、もう完成！・全体を混ぜ混ぜするようにしながらいただきます。納豆とサバ缶の塩気でそのままでも十分ですが、お好みで醤油や麺つゆをタラリと垂らして。（味が濃くなりすぎないように注意してくださいね。）・低コストで栄養価が高いので、ぜひ試してみてください✨ ・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀ <教えてくれた人> ママーリオさん中学１年・小学６年姉弟のアラフィフママ。主婦の「手仕事」「工夫」「アイディア」で価値やお金を生み出す「錬金マジック」を日々模索しています。 @mamario2018 ・・ #献立 #献立日記 #献立ノート #サンキュ #サンキュグラマー #献立表 #手料理 #おうちごはん #ふたりごはん #簡単レシピ #時短レシピ #手料理グラム #丼レシピ #丼メニュー #家事テク #instafood #料理好きな人と繋がりたい #夜ご飯 #お昼ご飯 #朝ごはん #じたんれしぴ #作り置き #一品レシピ #お家時間」4月17日 19時17分