沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「Zoom Online lesson ご参加して下さった方々有難うございました✨ . . ピラティスは、自分自身の体に向き合って、呼吸と骨盤底筋群を意識して、ひとつひとつの動きを頑張りました🧘‍♀️ 慣れるまでは、呼吸と連動した動きは難しいですが、続けていくうちに体に馴染んできます✨ . ダンスは、3回目でサビの4×8進みました👯‍♀️👯‍♀️ 殆どのメンバーが皆勤で最初から踊ってくれました✨ 私がこの振付に込めた想いを話して、その想いを自分に置き換えて表現していきました😊みんな動画お待ちしてます❤️ . みなさん、楽しい時間をありがとうございました❤️ . . 明日も10:00〜インスタライブでお待ちしてます😆 . . . #ピラティス #ダンス #オンラインレッスン #zoom #ダンサー #インストラクター #ママ #毎日ピラティスチャレンジ #毎日ピラティス #enjoyhome #stayhome #おうち時間」5月3日 14時12分