Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月12日 08時38分

おはようございます☀ #DAY51
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
さて今日は「1分動いて1分休憩」のスタイル。合計40分間なので実質動くのは20分です👌🏻✨
リュックの中に2リットルペットボトル入れて本数で重さ調節して下さい💨
逆立ち出来ない方は、お腹側を壁に向けて角度を甘くしてトライしてみてくださいね‼️しっかり手のひらで床を押しお尻を締めて行なって下さい💪🏻🔥。
私は先ほどリモートクラスでジムメンバーとやりました😉
皆さんも頑張って下さいね😊
#おうち時間
#AYAトレ

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