福島慶子のインスタグラム(keiko_fukushima) - 5月14日 10時15分

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【カリフラワーライスチャーハン】
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カリフラワーをフードプロセッサーで
ご飯みたいに撹拌して
たくさんのお野菜と卵🥚桜海老🦐
胡麻や海苔を散らしすだけの
簡単ヘルシーチャーハン🍽
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カリフラワーは糖質が少ないのはもちろん
葉酸やカリウムが豊富なので
浮腫んでしまう妊娠中期以降はいいね👍
腹持ちはご飯のほうがいいけど
ご飯みたいな食べ応えはあります＼(^^)／
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タンパク質たっぷり
そしてヘルシーdinnerでした😋
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• ケリー