Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 5月17日 19時18分

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今の時期、飛ぶように売れているダンベル。
家トレには持ってこいのトレーニングアイテムですよね💪🏻🔥
そのダンベルエクササイズのバリエーション第一弾をご紹介します💪🏻⚡️ 実はね、沢山あるんですよ😉
もちろんダンベルお持ちでない方は、2リットルペットボトルに置き換えてやってみてくださいね😊👌
明日からトレーニングに追加してやるしかないね😏🔥🔥
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