キッコーマン公式さんのインスタグラム写真 - (キッコーマン公式Instagram)「ヘルシー♬厚揚げアレンジレシピヘルシーなのにボリューム感があって、満足感の高い厚揚げ。焼いた厚揚げに、かつお節としょうゆをかけて食べるだけでもおいしいですよね。今回は、厚揚げを使った #アレンジレシピを2種類ご紹介します！ 1品目は厚揚げピザ、そして2品目は竜田揚げ！ 2品ともボリュームたっぷり、大満足のおかずレシピです♬ 厚揚げの新たな魅力を発見できるかも…!? 【厚揚げピザ】 ■ 材料(2人分) 厚揚げ　160g ベーコン　4枚トマト　40g ピザ用チーズ　20g ブロッコリー　10g デルモンテホールコーンはじける贅沢(380g 紙パック)　小さじ1 マヨネーズ　小さじ1 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ　小さじ1 黒こしょう　少々マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒　小さじ1 ■ つくり方 (1)厚揚げは横半分に切り、トマトは5mm厚さの4等分に輪切りする。ブロッコリーは小房に分けて耐熱皿に乗せ、大さじ1の水をふりかけ、レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 (2)フライパンに油を入れて中火で熱し、厚揚げの切った断面を下にして焼く。焼き目がついたら、ひっくり返し一度火をとめる。 (3)それぞれの厚揚げに、ベーコン2枚、トマト2枚、ピザ用チーズ、マヨネーズ、ブロッコリー、ホールコーン、しょうゆ、黒こしょうの順に乗せる。 (4)鍋肌から酒をまわし入れ、フライパンに蓋をして再び中火にかけて3分蒸す。蓋をあけ、チーズがとろっとしたら皿に盛り付ける。 ★トースターを使う場合★ (1)の後、油を薄く塗ったアルミホイルの上に厚揚げ、具材を乗せて3分焼く。チーズがとろっとしたら完成です。【厚揚げ竜田揚げ】 ■ 材料(2人分) 厚揚げ　160g キッコーマン超焼肉のたれ中辛　大さじ2 片栗粉　大さじ2 サラダ油　大さじ2 レモン　1/6個 ■ つくり方 (1)厚揚げをひと口大に切り、楊枝で数カ所刺してから焼肉のたれに1時間ほど漬ける。 (2)汁気を軽く切って片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンに厚揚げを入れ、中火で全面焼き目が付くまで揚げ焼きする。 (3)キッチンペーパーで余分な油を取り、皿に盛り付けてレモンをギュッと絞る。＼POINT／厚揚げを楊枝で刺しておくことで味が染み込みやすくなります。超焼肉のたれに入っているたっぷり具材が、厚揚げに絡み、それを片栗粉でコーティングすることで、食べ応えがアップします♪ レシピ監修：石橋真弓 @mayumi__ishibashi （料理研究家/栄養士） #kikkoman #キッコーマン #キッコーマンつかお #厚揚げ #厚揚げ豆腐 #厚揚げレシピ #厚揚げチーズ #厚揚げピザ #竜田揚げ #アレンジ料理 #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #夕食 #晩ご飯 #お家ごはん #おうちごはん #おうち時間 #料理記録 #ごはん記録 #食卓 #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #デリスタグラム #節約レシピ #節約ごはん #節約 #節約レシピ #時短料理 #時短レシピ」5月18日 18時01分