橋本英郎のインスタグラム(hideohashimoto) - 5月23日 23時30分

【おうち簡単ストレッチ】ヨガシリーズ

今日は、ヨガになります。

戦士のポーズ③！

ポイントは、
・呼吸をしっかり刻みながら
・無理やりポーズをキープしないよう気をつける
・足から手の先まで一直線を意識（私出来てませんが。。） ポーズが決まったら呼吸を大きく3回から5回してみて下さい。

左右両足チャレンジしてみるとやりやすい足、やりにくい足というのが分かるはずです。

無理せずゆっくり、ゆったり挑戦してみて下さい。

いいおうち時間をお過ごし下さい。
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