ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムのインスタグラム(totonoete_karada) - 5月29日 20時03分

みなさん、こんばんは✨こんさんです😌

今日は立ったまま腹筋をやっていきましょう！ ・普通の腹筋だと腰が痛くなる ・手軽にやってみたい！

そんな方におすすめの腹筋となっています🔥

手軽にできちゃいますのでぜひ一緒にやってみましょう〜💪 

＜＜ととからのひみつきちについて＞＞ 

ひみつきちでは、一般アカウントには無い濃いコンテンツを配信しています😌 

・限定ライブ（質疑応答、お食事のこと、ブートキャンプ、種目の詳細解説まで） 

・限定コミュニティ（不定期のLINEグループで3週間の習慣化チャレンジ） 

・限定動画（ダイエット以外にも応用出来る継続化、習慣化スキルについての動画） 

・週報メルマガ（１週間分のメニューが届きます！もう「何やれば良い？」なんていうのがなくなります）

と盛り盛りのコンテンツがワンコインで楽しめます。プロフィールのURLから詳細をご覧になれますので、ぜひご参加くださいませ✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する