中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 7月1日 22時02分

シングルレッグワギング。
前後開脚位でのトレーニングは、ピッチャーにはものすごく重要です。
きついポジションは可動域の制限以外にも過剰な緊張も含むことが多いので、呼吸を途切れさせずに脱力も心がけて。

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