竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月31日 20時45分
10kphキロ6'→13kphキロ4'36→16kphキロ3'45と様々なスピードでフォームの動画チェック、#ランニングダイナミクス チェックの頻度を高め様々なポイントの改善を図る。
トレッドミルラン→実走行ブリックランも行い、修正を実際に繋げる。
実走行で気になったことは、ゆっくり丁寧に修正、特に左右差。先週キャンプで3'45"での右大腿骨外旋気味の着地、膝蓋骨が外に向いている、を骨盤の左右向き基から調整。
自分自身への様々な好奇心と探究心が湧いてくる！
#コナチャレ #トライアスロン #ホカオネオネ #クリフトン7 #timetofly #ホカラン #ランニング #トレーニング #ガーミン #エンデュアライフ
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2020/7/31
