Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月15日 20時01分

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\おうちで簡単 #お腹痩せヨガ/
毎日5分程度でできる #ヨガ メニューをご紹介します！
ぽっこりお腹が気になる人は、一緒にがんばりましょう♪
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▽こんな方におすすめ
忙しくて運動がなかなかできない方
最近お腹が気になる方
キツい筋トレは苦手な方
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▼ポイント
無理をせず頑張りすぎず楽しめる方法を見つけることが大切です。
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▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️
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▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓
@lily_dietgram
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▽エクササイズメニュー
① #ドローイン
② #マリーチアーサナ
③ #舟のポーズ
④ #ワニのポーズ
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▼出演・監修
ヨガインストラクター @nanako_yoga_0707 さん
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#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれトレーニング #ウエストくびれ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化

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