Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月19日 12時00分

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\夏バテのあなたに #スッキリヨガ 3選 /
毎日5分程度でできる体スッキリヨガを紹介します！
最近の猛暑でお疲れ気味の方は始めてみましょう！
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▽こんな方におすすめ
夏バテ気味の方
最近お疲れ気味の方
なかなか疲れが取れない方
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▽今回のメニュー
#蝶のポーズ
#猫の伸びのポーズ
#三日月のポーズ
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▼ポイント
深い呼吸を繰り返すことで、#リラクゼーション効果 が高まります。
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▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️
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▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓
@lily_dietgram
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▼出演・監修
ヨガインストラクター @trigonalfitness さん
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#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #ウエスト痩せ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締め #腹筋 #腹筋トレーニング #体幹トレーニング #体幹強化 #リラックス #リラックスヨガ #夏バテ

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