竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 8月16日 13時43分
#コナチャレ ミートアップ90kmバイク 2時間15分NP251w→トレミ7kmブリックラン ワークアウト4'30"ペース入れつつ。
インドアでエアコンと送風してても熱中症とおぼしき負担を感じ始めるほど、今は暑さ慣れてもレースはないのだから #耐える #追い込む より #改善する #上達する にフォーカスしたい。
その意味で #スイミング で意識している #胸骨 #仙骨 相対位置を #バイク #ランニング でも相当に意識してコントロールすると、それぞれにおいても左右差とブレの減少を感じる。
今年は徹底的に細部に意識を払う #トレーニング をしていこう！
#ガーミン #スペシャライズド #ホカオネオネ #huub #saysky #エンデュアライフ
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2020/8/16
