ABC Cooking Studioのインスタグラム(abccookingofficial) - 8月17日 20時00分
電子レンジでお手軽ドライカレー！
【鶏挽き肉のドライカレーとココナッツライス】
▼ 材 料 (2人分)
a
鶏挽き肉 120g
カレー粉 小さじ2
薄力粉 大さじ1
コンソメ（顆粒） 小さじ1
はちみつ 小さじ1/2
トマトケチャップ 大さじ1
塩・黒こしょう 各少々
.
b
にんにく（すりおろす） 小さじ1/4
しょうが（すりおろす） 小さじ1/4
玉ねぎみじん切り 60g
.
なす1cm角 80g
赤パプリカ1cm角 40g
.
c
米（無洗米） 120cc
ココナッツミルク 80g
水 40g
ターメリック 小さじ1/4
.
イタリアンパセリ粗みじん切り 適量
▼ 下 準 備
・米は吸水（30分～）後、水気を切っておく。
▼ 作 り 方
1.鍋にcを入れ混ぜ、平らにならし、フタをして炊き（沸騰まで強火、沸騰後弱火にして10分～）、蒸らす。
2.耐熱ボウルにbを入れ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(500W約2分)、粗熱を取る。
3.aを加え均一になるまで混ぜ、耐熱ボウルの側面に押し広げ、なす・パプリカをのせ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで加熱し(500W約8分)、よく混ぜる。
4.器に1を盛り付け、３をのせ、イタリアンパセリを飾る。
.
料理Vlogを始めるなら動画編集ソフト【Filmora９】がおすすめ！
メディアで話題の #ヨネヅラー と #ローランドラー が
夏にぴったりな鶏挽き肉のドライカレーとココナッツライス作りに挑戦！！
田代先生に優しく教えて貰ったお礼に
Filmora9を使って動画編集をレクチャーしたり、名言を伝えたり・・。
詳しくはABCクッキングチャンネルで好評公開中！
URL: https://youtu.be/CIu1n7QUz1Q
.
レシピ詳細は @ABC Cooking StudioのURLから☆
動画編集に関しては @Filmora_japan をチェック☆
.
#abccooking #abcクッキング
#世界中に笑顔のあふれる食卓を
#キッチンから世界を変える
#家で一緒にやってみよう#ていねいな暮らし#おうち時間#おうちごはん#料理初心者 #簡単レシピ #料理男子 #手料理#男子ご飯
#フィモーラクッキング #Filmoracooking #フィモーラ#Filmora #動画編集#カレー#時短レシピ#夏メニュー#動画#Wondershare #動画編集初心者 #料理動画#Vlog#おうちキャンプ#家キャンプ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
927
0
2020/8/17
