安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 8月18日 16時53分

camel pose🐫🐫🐫🐫
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後屈のポーズは
今まで閉じていた胸を一気に開放して呼吸を入れてあげることで気持ちも晴れて前向きになれる効果があります
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周りからあーしろこーしろって言われれば言われる程嫌になったり考えても解決しないこともあるだろうし、
気持ちを動かすのがどうにも難しい時あるよね。
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ただ心と身体は素直に繋がっているので、
身体を動かすと気持ちも動いてくるんです😉
なんなら呼吸を整えることだけでも十分です。
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自分をコントロールすることができるヨガは現代の人々がいきいきと毎日を過ごすツールでもあります🧘🏽‍♀️
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こうして現代を生きる皆さんに
ヨガ、フィットネスを通して
幸せな1日1日に繋げる時間を共有していければと思います😉
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