Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月29日 21時01分

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\疲れた1日の終わりに #リラックスヨガ 3選 /
寝る前に毎日5分程度でできるリラックスヨガを紹介します！
今日の疲れは今日解消しておきましょう！
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▽こんな方におすすめ
不眠に悩んでいる方
最近お疲れ気味の方
ストレスが溜まっている方
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▽今回のメニュー
コンパクトな #三角のポーズ
#イルカのポーズ
#魚のポーズ
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▼ポイント
しっかりと背中を反らせることが大切ですが、無理に伸ばしたり反らしたりしないように気を付けましょう。
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▽良かったら #lilyダイエット を付けて、みなさんの声を聞かせて下さい☺️
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▼過去のメニューはTOPのハイライトから↓
@lily_dietgram
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▼出演・監修
パーソナルトレーナー @rikumaruboy さん
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#トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ダイエット方法 #宅トレ #家トレ #お腹痩せ #運動不足 #おうち時間 #エクササイズ女子 #おうちトレーニング #運動不足解消 #下っ腹 #下腹 #下腹凹ませたい #ヨガ女子 #おうちヨガ #腹筋女子 #お腹引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #骨盤矯正 #リラックス #寝る前ストレッチ #夜ヨガ #おつかれさまでした

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