yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2020/09/03(木) #2020ゆきりち弁当＊おこんにちはー🖐 熱帯夜からの猛暑日😑 オバチャン、何もしてないのに体力消耗するー😫 若さが欲しいー!!!(笑) ＊昨日もお弁当は詰めたのに載っける気力がなかった…💦 今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱⇒360㎖ほぼ今週の作り置きから。(詳しくはblogへ) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯がわりのキャベツの塩コショウ炒め ●グリルチキン＆パプリカ・ししとう ●赤大根の水キムチ ●おかか味玉① ●揚げゴボウのマヨポン和え ●お豆入り切り干し大根サラダ ●ミニトマト #トマトのヘタは取りました ①→1冊目の著書にレシピあります✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 😀⬇ゆきりち。著書📕 ①冊目、お弁当ダイエットのレシピ本 ②冊目、サラダとお肉のダイエットレシピ本どちらもプロフ( @yukirichi119 )のリンクから Amazonに飛べます📖 --------------------------------------------------- #野菜たっぷり #新鮮野菜 #ゆる糖質制限 #作り置き #常備菜 #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #健康 #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood # #グリルチキン #手抜き弁当 #痩せる #ダイエット #やきとり #夫弁当 #発酵食品 #炭水化物抜き #焼鳥 #ゆる糖質オフ」9月3日 9時53分