西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 9月6日 19時38分

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#きょうのさやかごはん
8/29(土)
#朝ごはん
ジョアンのミニクロワッサン🥐
脂質が高いものを食べる時は
食物繊維をたーっぷりにすると
吸収を少し抑えてくれるので
ベジタブルファーストはいつもより多め🥗❤️
主菜は卵とブロッコリーでオムレツ🥚🥦

#昼ごはん
母と近所のインドカレー屋さんへ🇮🇳
サラダ・キーマカレー・ご飯！
ナンもありますが
私はなるべくご飯を選ぶようにしてます🍚
ナンは余計な脂質が多くなるのと
うっかり糖質過剰摂取になりやすい⚠️

#夜ごはん
本マグロ🤤❤️❤️❤️
切り落としの不揃いの部分ですが…笑
中トロの手前くらいの部位でおいしぃぃぃ🐟

8/30(日)
#朝ごはん
昨日の冷しゃぶの残りと
鮭の西京漬🐟
冷しゃぶの脂身は徹底的に剥がします🐷

#デザート
リンゴンのクッキー🍪
ココナッツだらけでザクザク美味しい‼️
これツボです❤️

#昼ごはん
犬たちと昼寝をしてしまい、、😴
気付いたら夕方😳😳😳
ジョアンのミニクロワッサンだけ🥐

#夜ごはん
鯛のお刺身といかの塩辛♡
ご飯おかわりして玉子豆腐も😊💛







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