竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 9月6日 20時53分

今日の #ELVC #エンデュアライフバーチャルクラブ #オンラインレッスン では #ストレッチポール を活用して、姿勢、とりわけ重さ配分によるセンタリングと中心軸を整えつつ、脚をブレずに動かす動作軸を意識することに取り組み、ポールからバイクへ、そしてまたポールからバイクへと反復することで各人なりにより多くの #気づき を得てもらいました。
インドアでしか出来ないこと、インドアだから効果的なことを中心に、じっくり、落ち着いて、丁寧に、個々人の集中を最重要に取り組みを進めています！
#ロードバイク #トライアスロン #MTB #トレーニング #エンデュアライフ

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