沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「9/20（日）9:00-10:00 テーマ【骨盤底筋.体幹】正しい姿勢を維持するのに大切な体幹を使いましょう✨ 疲れすぎていて、動く気力がないという方にもオススメ‼️ レッスン後はスキップしたくなるくらい体が軽くなります😊 骨盤底筋がしっかりと使えると子宮や女性特有の不調に良い影響があります‼️ #尿もれ #生理痛 #子宮内膜症 #PMS #便秘 #末端冷え性 👆が改善されたと感想を頂いています✨ 何年後、何十年後も老けない体を目指しましょう💪 #オンラインレッスン　 #ピラティス 💚予約受付中です💚 プロフィールページからご予約お願い致します✨ ⚪️Zoom Online Lesson⚪️ 9月20日9:00-10:00 9月27日9:00-10:00 （1週間見放題） ¥1000 #ピラティスインストラクター #スマホ首 #リラックス #冷え性 #ダイエット #尿漏れ #骨盤底筋 #低体温 #末端冷え性 #ストレートネック #五十肩 #健康的な身体作り #産後ダイエット #x脚 #O脚 #くびれ #ダイエット#自主練 #自主トレ #宅トレ」9月18日 15時59分