コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、お子さんと一緒に作るのも楽しんで。お好みの野菜でどうぞ「たこやき器で作る包まない焼売」のご紹介です。 ■材料（24個分） CO・OPスイートコーンドライパック 1パック（55g）豚ひき肉 240g たまねぎ〔みじん切り〕小1個（150g）ブロッコリー〔下ゆでし、1.5cm角程度に切る〕 100g 片栗粉大さじ1 塩小さじ1/3 こしょう少々ごま油小さじ2 焼売の皮 24枚しょうゆ、ぽん酢しょうゆなど適宜 ■作り方 1 たまねぎは耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをして500Wの電子レンジで2分加熱する。 2 ボウルに豚ひき肉、粗熱を取った[1]、塩、こしょう、ごま油を混ぜ合わせる。 3 「CO・OPスイートコーンドライパック」とブロッコリーに片栗粉をまんべんなくまぶし、[2]に加えて軽く混ぜる。 4 [3]を24等分して焼売の皮にのせる。 5 予熱していないたこ焼き器に、[4]を1個ずつ入れる。 6 熱して温度が上がってきたら弱火にし、蓋（もしくはアルミホイル）をかぶせて焼く。 7 底に適度な焼き色がつき、つま楊枝を刺して、赤い肉汁が出てこなければ焼き上がり。 8 お好みでしょうゆ、ぽん酢しょうゆなどをつけながらいただく。 ■コツ・ポイントお肉と一緒に野菜を混ぜ合わせることで、不足しがちな野菜を手軽に摂取でき、お子さんも食べやすくなります。刻んだ干ししいたけや、ミックスベジタブルを混ぜてもおいしくいただけます。ご家庭のたこ焼き器に合わせて、分量は調整してください。＜所要時間＞20分＜栄養価1個分＞エネルギー・・・43kcal たんぱく質・・・2.4g 脂質・・・・・2.2g 炭水化物・・・・・3.3g （糖質）・・・・-g 食塩相当量（塩分）・・・0.1g . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #焼売 #ホットプレート #スイートコーン #ドライパック #ヘルシーコープ」9月23日 17時03分