竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 9月25日 12時10分
明日の #tkキャンプ #スイムバイクラン に向けての刺激入れ、朝スイムメインはレースペース以上上げて追いついたらレースペースとして、やり過ぎ注意で。
#ズイフトラン はプランがインターバルだったのでちょうどなタイミングなものの、設定負荷は0.5kph下げても800m4'22"-400m3'30"、心拍数的には一杯一杯で #キツイ もうちょい追い込めば #最大心拍数 。
明日は皆んなでどれだけが頑張れるか、また #IM703セントレア に向けての手応えと修正課題をみるのが #楽しみ。
#コナチャレ #トライアスロン #ガーミン #ホカオネオネ #カーボンx_spe #トレーニング #エンデュアライフ
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2020/9/25
