遠藤朋美さんのインスタグラム写真 - (遠藤朋美Instagram)「ビーフシチュー見せかけ、ポークシチュー・ドディです、こんにちは・赤ワインと玉ねぎで30分ほど煮てからその他いろいろ入れて作ってみたところ、お箸で肉が切れるほどのやわらかさに仕上がりました。・か・・・感激。・私の家には、ウスターソースが無いため、オイスターソースで代用して味付けしたら、それはそれで、おいしかったです。度々自分で言ってしまいますね、ドディさんは。・圧力鍋がほしいです。圧力鍋ならば煮込み時間‪1/3‬とのこと。ほしい。。。・秋ナスとおくらをのせて夏秋レシピ。私はおくらが大好きです。ねばねば感やおいしい味に加え、調理のしやすさ、断面もちょっとかわいいところまで、おくらの季節が終わってしまうのが、つまらないです。・・・そんなこんなですが、ラン7ｋｍちょっと。・またまたのんびりラン。・日が暮れるのが本当に早いですね。・・・明日はひさしぶりの朝ラン予定なので、ちょっと楽しみです。・・・・ #ドディ #世界を走れドディ #ランニング女子 #ランスタグラマー #running #Marathon #Laufen #달리기 #마라톤 #跑步 #马拉松 #走るの好きな人と繋がりたい #健康生活 #健康 #秋の味覚」10月6日 17時33分