macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 10月20日 21時01分

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◆月曜「油揚げで低糖質！ヘルシー献立」

お豆腐メンチカツ　
https://macaro-ni.jp/90304

おつまみとろなす　
https://macaro-ni.jp/90093
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◆火曜「肉がなくても大満足！ヘルシー献立」　

なすと厚揚げのみそ照り焼き
https://macaro-ni.jp/89685

ミニトマトのねぎポン漬け
https://macaro-ni.jp/89314
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◆水曜「おからで満腹感UP♪ヘルシー献立」

おからナゲット
https://macaro-ni.jp/89692

いんげんとベーコンのソテー
https://macaro-ni.jp/50810
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◆木曜「火を使わない！ヘルシー献立」

BLTロールレタス
https://macaro-ni.jp/90094

ささみとごぼうのオイマヨサラダ
https://macaro-ni.jp/86269
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◆金曜「野菜たっぷり！ヘルシー洋風献立」

丸ごとささみのマスタードマリネ
https://macaro-ni.jp/50821

カレーコンソメスープ
https://macaro-ni.jp/50880
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