竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 10月28日 19時35分
この風、この肌触りこそ #インターバルトレーニング よ！
#MTB全日本マスターズ に向けて、2分380w／1分レスト ×5本 ×2セット
を #ELパーソナル にてクライアントと共に完遂。
#ガーミン トレーニング効果は #無酸素容量 となり狙い通り、最大心拍数180bpm、最大パワー804wと #トライアスロン トレーニングとしてはやらないので、いつ久しい追い込みで、今も全身がジンジンとしている。
7時前スタートの冷気で #sworksベント だと足がかじかんでいたが、ハードワーク中はシューズ内も汗ばむ程なので、やはり通気性は大事。
このインターバル含めて150kmのトレーニングをキッチリこなしたクライアントには #驚愕 でありレベルアップめざましい！
#コナチャレ #スペシャライズド #コンプレスポーツ #エンデュアライフ
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2020/10/28
