久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「今日11月11日はわんわんわんの日🐶 と言うことで今回は‼️ 犬になるエクササイズ🐶 イメージは犬が後ろ脚で地面を蹴る動き🌀 このケリケリはオシッコの後などによくやりますよね？あれをやってみましょう🐶 ①腕立て伏せをやるように、両手両脚を伸ばして体を浮かせます ②犬がやるように片脚で地面を蹴るような動きをします（ヒザを曲げてから伸ばす動き） ③８回やったら逆の脚。お尻周辺の筋肉をほぐして温めてくれますわんこのお尻ってプリプリですよね～❤️ わんこみたいな美尻になりましょう✨ #ヒップアップ #わんわんわんの日 #犬の日 #肛筋 #おしり #痔予防 #犬エクササイズ #犬好き」11月1日 19時27分