yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月12日 20時27分

夜は肩👍
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マニアックな話になるけど最近は肩の前横後ろだけでなくてそれぞれの際あたりを狙うようなやり方も取り入れてます😉
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特に前横の際には凝ってます。なぜなら正面から見たらめちゃくちゃ目につくところだから。
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一般的には横の張り出しの方が言われますが、でも普通に考えれば前横際の厚みも重要なんですよね。
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サイドレイズやフロントレイズ、アップライトローで前狙いだったり横狙いだったり前横際狙いだったりと狙い分けしています😊
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私はこんな感じでボディーコーディネートしてます👍
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youtube動画
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@mens
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