Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】のインスタグラム(mizuki_31cafe) - 11月20日 07時00分

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【#レシピ 】ーーーーーーー
♡鶏肉と長芋の甘辛和え♡
(2品献立提案あり)
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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
\鶏肉と長芋の甘辛和え/

どちらも同時に揚げ焼きして
甘辛だれを和えるだけ！の
超簡単レシピです(*´艸`)
カラッとジューシーな鶏肉と
ホクホクの長芋が相性抜群ですよ〜♩
しかもボリューム満点♡

子供も大人も好きな味なので
よかったらお試し下さいね(*^^*)



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【2〜3人分】
鶏もも肉...1枚(250g)
長芋...10cm(200g)
塩こしょう...少々
片栗粉・サラダ油...各適量
●砂糖・醤油・酒...各大1.5
(好みで)粗挽き黒こしょう...少々

1.大きめのボウルに●を入れ、600Wのレンジで2分加熱する。(たれ)
2.鶏肉と長芋は3cm大に切り、塩こしょうを振って片栗粉をまぶす。
3.フライパンに1cmの油を中火で熱し、2を両面色よく揚げ焼きにする。
4.火が通ったら油を切り、1のボウルに入れてたれをからめ、黒こしょうを振る。
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《ポイント》
♦︎26cmのフライパンを使用しています♩
♦︎鶏肉と長芋を同時に油に入れ、加熱時間は9〜10分くらいです♩
♦︎お子さんには黒こしょうをかける前に取り分けると◎






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🥣🥣🥣 2品献立提案 🥣🥣🥣
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【合間に作れるおすすめ副菜】
>マカロニサラダ(P.15)
>もやしと小松菜のナムル(P.96)
(#Mizukiの2品献立 より)

【献立の段取り】
副菜をレンジに入れてから
メインを揚げ焼きにする🥢
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⭐️発売中⭐️3刷重版が決まりました😭
本当にありがとうございます(涙)
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\15分でいただきます/
📕#Mizukiの2品献立 📕
(9月24日発売・マガジンハウス)
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忙しい私たちには
2品くらいがちょうどいい！
『しんどくない献立、考えました』
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ーーーーーPART.1 ーーーーー
【Mizukiのお墨つき！２品献立ベスト10】
約15分でできる10献立をご紹介！
メインは全部フライパン
副菜はレンチンor混ぜるだけ♡

ーーーーーPART.2 ーーーーー
【フライパンひとつ！今夜のメインおかず】
献立の主役になる肉や魚のおかず50品！
Part3の副菜と組み合わせれば
献立のバリエーションが広がりますよ♩

ーーーーー PART.3 ーーーーー
【合間に作れる！ 野菜別かんたん副菜】
レンチンor和えるだけの副菜レシピを
素材別にたっぷり収録♩

ーーーーー番外編ーーーーー
【ひとつで満足！ご飯＆麺】
【具だくさん！おかずスープ】
【オーブンいらずのおやつレシピ】
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(ハイライトにリンク🔗あります💗)





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絶品おやつから意外なランチまで
たくさん作らせていただきますよ♩

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レシピを作って下さった際や
レシピ本についてのご投稿には
タグ付け( @Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】 )して
お知らせいただけると嬉しいです😊💕
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