yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月27日 18時14分

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♦️スタイリッシュマッチョになる方法Part３を公開しました😊
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@yoshi
プロフィールにURLあります。
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最後の関門。超回復の門です。
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とても重要な関門です。
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以下のようなことを語っています。
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♦️１０年経っても身体のから割らないトレーニー
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一生懸命やっていればいつかは身体は変わる。でも・・・
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そのいつかはずっと来ない。この３つの関門のどこかに必ず穴があるから。
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♦️ハードなトレーニングに対する筋の耐性に遺伝子による個人差があること
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これは個人よって回復力は異なる、ということです。
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♦️オーバートレーニングで最も怖いことは・・・
その疲れている状態に慣れてしまうこと。それが普通って言う感覚になってしまうことです。
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この辺のとても重要なことを語っていますのでぜひ❗️👍
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