西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 12月27日 21時39分

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#きょうのさやかごはん
12/2(水)
#朝ごはん
納豆卵ごはん🥰💛

#昼ごはん
赤身のお肉ですき焼き🐄❤️
おかずは野菜たっぷり！

#夜ごはん
ベージュアランデュカス🤎
引越し祝いで贅沢すぎるディナーでした🥺

12/3(木)
#朝ごはん
お米の上は鮭のお刺身を焼いただけ🐟

#昼ごはん
前日の残りのすき焼き🤗

#夜ごはん
友達とお寿司🍣
1人で大盛りサラダを頼ませてもらって
ドレッシング別添えでほぼかけず
最初に食べてます！！笑
これ、ほんと大切🙌🏻

12/4(金)
#朝ごはん
お米、お味噌汁、鮭、トマト
シンプルなリカバリーごはん❤️

#昼ごはん
バタバタしていて出先でパパッと🍙
パンよりお米！
肉より魚！
ベジファースト出来ない時は
トマトジュースや野菜ジュースで👍🏻

#間食
昼ごはんが少なかったのでお腹が空いてしまい
ゼロカロリーゼリー🧡

#夜ごはん
冷しゃぶ🐷
※脂身は絶対剥がす🙌🏻
この頃もやしのお味噌汁が多かったなぁ笑





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