宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 12月29日 15時11分

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12月22日（月） @studiogod 
13:15-14:30 Power Yoga Advance
おさらいシリーズ！


1週遅れましたがおさらいです☺︎


この日は
マリーチアーサナBからのシークエンスにしてみました。


腕が当たるスネにアザができる方や…
すね毛が抜けるという方がいたり…笑

レッスンの雰囲気は和やかで
笑顔溢れる中で
どうやって身体をコントロールしていくかを
伝えています。



できる
できない

ではなく

チャレンジしてみて

あーもっと○○が必要だなとか
ココに力が入りすぎてるなとか
呼吸止めてたなとか
やる前から諦めちゃってたな…自分！とか



色々な身体や心の変化に気付いて
これから先に繋がっていけばいいなぁと思っています。


基本を知りたい！見直したい！方は前のクラス『アーサナアライメント』がオススメです☺︎

基本がちゃんとできると
アドバンスもいつの間にかできたり安定したり。
やはり土台が大切です☺︎




2021年1月は4日（月）からレッスンスタートです👍🏻

--- ＠studio月曜クラス予約状況 ---
　　　　　　　　　（12月29日10:00現在）

2021年
1月4日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

1月11日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残4
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残1

1月18日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残6
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残5

1月25日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残4
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残5


🈵クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けております。
残席ありクラスはご予約のタイミングでは満席となっている可能性もあります😌🙏






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