宮城由香のインスタグラム(yuka__miyagi) - 10月28日 11時43分

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10月26日（月） @studiogod 
13:15-14:30 Power Yoga Advance
おさらいシリーズ！

今回は…
ひたすら前後開脚！！

股関節の屈曲と伸展です。
屈曲を『強さ』で例えると
伸展は『しなやかさ』



うつ伏せ位・仰向け位・アームバランス・片足バランス

と様々な位置で行ってみました。



焦らずゆっくり
しなやかになるために
強くなること。


強くなきゃいけない…
柔らかくなきゃダメ…
ではない。



柔軟な心の状態も同じように

しっかりとした
軸があれば
揺れ動くなかでも
真ん中に戻ってこられる。


その軸が
今不安定だとしても
自分自身で少しずつ作り上げていけばいいよね






--- ＠studio月曜クラス予約状況 ---
　　　　　　（10月31日10:00現在）
11月2日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残2

11月9日
11:30-12:30 アーサナアライメント　🈵
13:15-14:30 Power Yoga Advance　🈵

 11月16日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残5
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残3

11月23日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残8
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残5

11月30日
11:30-12:30 アーサナアライメント　残6
13:15-14:30 Power Yoga Advance　残4

🈵クラスはキャンセル待ちでのご予約を受け付けておりますが、ご予約のタイミングでは満席となっている可能性もあります😌🙏





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