滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 1月8日 19時25分

今日は背中と二の腕のトレーニング。
身体を動かすこともセルフケアする事も
食事の管理をすることもほぼ習慣です。
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今の生活が今の身体・体型を作っています。
1日は24時間と時間だけは人類全員平等に与えられたもの。
その中でいかに身体と向き合う時間を作るか。
やるかやらぬか2択ですね(^^)
#トレーニング
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