ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 2月22日 19時01分

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何より大事な足ほぐし🦶

目線から最も遠い足(足首から下)。

こだわればこだわるほど不調や歪みの原因が【足の癖】とめちゃくちゃ関係してることに気づきます。

正しく立つと床がものすごく押しやすい。
足裏がちゃんと押せたら他の力みが取れる。
不要に使ってたところが緩みやすくなる。

楽になる。です。

⚠レッスン前に撮ったため、私の指回しが適当になってます。実際はゆっくり丁寧に

thank you 💕
@hirakatayoga_tomoco

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#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️
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