門脇妃斗未さんのインスタグラム写真 - (門脇妃斗未Instagram)「前回の募集で一番多かった背中の脂肪を取るエクササイズを紹介します🧜‍♀️💞 . エクササイズの募集ですが、通常は下半身の太腿や下腹などが一番リクエストに多いのですが、それをダントツ超えて多かったのが、 . ✨背面のトレーニング✨ . 素晴らしいですね👏そこに意識が高い事に驚きました✨背中、首、二の腕、お尻、と背面の筋肉は衰えやすく、鍛えるのも難しい一つです。 . 今回は運動が苦手な方でも始めやすい内容にまとめました🐈💕背中と同時に、腰回り、肋骨周り、バスト周囲、二の腕も引き締める超オススメメニューです💪✨是非トライしてみてください。 . 【オススメ頻度】 1週目→毎日行ってみる 2週目→フォームを意識してみる 3週目→回数を倍に増やしてみる 4週目以降→週に１回継続してみる . 夏までにスッキリした背中のラインを作っていこう🧜‍♀️💞🙌 . . レギンス : 私の監修したレギンスです🌻ハイライトのNEW SHOPから購入サイトに飛べます。 . BGM: Epidemic sound . . #背中#背中痩せ #背中エクササイズ #エクササイズ #背肉 #バストアップ #肩凝り #冷え#二の腕痩せ#猫背 #肩甲骨 #筋トレ #腰回り #くびれ#トレーニング」2月23日 19時58分