DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「時間かけずにおいしい♪即席ご飯8選忙しい毎日でもパパッとできる一品。材料が少ないのも嬉しいポイントです♪ ①＜夜食におすすめ♪明太チーズたまご丼＞ ■材料 (1人分) ・ごはん　　　　　　　お茶碗1杯(150g) ・明太子(小ぶりのもの) 1本(30g) ・かつお節　　　　　　1/2袋(2g) ・しょうゆ　　　　　　小さじ1/2 ・サラダ油　　　　　　大さじ1/2 ☆卵液・卵　　　　　　　　　2個・ピザ用チーズ　　　　20g ・みりん　　　　　　　大さじ1 ・塩　　　　　　　　　小さじ1/5 仕上げ用・かいわれ　　　　　　少々 ■手順 (1)明太子は切り込みを入れて、中身を取り出す。 (2)器にごはんを盛り、かつお節をのせ、しょうゆをまわしかける。 (3)ボウルに☆を入れて混ぜる。(白身と黄身を混ぜすぎないようにしましょう。) (4)フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を流し入れて、大きくかき混ぜながら、半熟状になったら、火を止める。 (5)2に4をのせ、1の明太子をのせ、かいわれを飾る。 ②＜こってりおいしい♪さば味噌と納豆のそぼろ丼＞ ■材料 (1人分) ・ごはん　　　　　　どんぶり1杯(200g) ・サバ缶[みそ煮]　　 1/2缶(95g) ・ひきわり納豆　　　1パック ☆調味料・しょうゆ　　　　　大さじ1/2 ・おろしにんにく　　小さじ1/3 ・おろししょうが　　小さじ1/3 ★仕上げ用・細ねぎ(刻み)　　　少々・七味唐辛子　　　　少々 ■手順 (1)フライパンにサバ缶は缶汁ごと、☆を入れて中火で熱し、身をほぐしながら汁気がなくなるまで炒める。 (2)ひきわり納豆を加えて全体がなじむまで炒める。 (3)器にごはんを盛り、2をかけ、細ねぎをちらし、七味唐辛子をふる。 ③＜ピリ辛やみつき♪豚ひきとネギの簡単丼＞ ■材料 (2人分) ・ごはん　　　　　　　どんぶり1杯(200g) ・豚ひき肉　　　　　　150g ・ねぎ　　　　　　　　1本・唐辛子(輪切り)　　　大さじ1/2 ・ごま油　　　　　　　大さじ1/2 ・白いりごま　　　　　小さじ1 ☆調味料・おろししょうが　　　小さじ1/2 ・しょうゆ　　　　　　大さじ1/2 ・鶏ガラスープの素　　小さじ1/3 ■手順 (1)ねぎは粗みじん切りにする。 (2)フライパンにごま油、唐辛子を入れて弱火で熱し、豚ひき肉を入れて色が変わるまで中火で炒め、ねぎを加えて1分程炒め合わせる。 (3)☆を加えて全体が馴染むまで炒め合わせる。 (4)器にごはんを盛り、3をかけ、白いりごまをふる。 ④＜加熱いらずの即席丼！ツナマヨきゅうり丼＞ ■材料 (1人分) ・ごはん　　　　　　どんぶり1杯(200g) ・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g) ・きゅうり　　　　　1本・マヨネーズ　　　　大さじ1 ・卵　　　　　　　　1個・しょうゆ　　　　　小さじ1 ■手順 (1)きゅうりは輪切りにする。 (2)ボウルにツナ缶を入れ、マヨネーズ、しょうゆを加えて混ぜる。(ツナ缶は缶汁を切る。) (3)器に温かいごはんを盛り、きゅうり、2を盛り、卵を落とす。(全体をよく混ぜて召し上がってください。) 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ⑤＜10分でできる！麻婆たまご丼＞ ⑥＜包丁いらずで簡単♪レンジお好み焼き風ごはん＞ ⑦＜包丁いらずで簡単♪かにかまぼこの卵あんかけごはん＞ ⑧＜サクッと完成！生ハムカルボ丼＞ ⠀⠀⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 簡単おかずや時短レシピを毎日動画でお届けしています！ ⠀⠀ @delishkitchen.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいねをお待ちしています♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #料理 #レシピ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単レシピ #簡単料理 #手作りごはん #晩ごはん #時短 #即席 #時短レシピ #時短ごはん」2月28日 22時01分