郷司利也子のインスタグラム(goshiriyako) - 4月12日 15時27分

もう少しなんです。
もう少しで懸垂の補助外れます…
これが一番軽い補助。

そう思っていましたが、一段階補助のレベルあげます。

フォームに気になるところがありました。

やっぱり先生に見てもらわないと。

定期的に点検しないとダメですね。

今日のトレーニング

バーベルスクワット 10×3

バックランジ 10×3

ブルガリアンスクワット 10×2

(スクワット)マシーントレーニング
10×2

足あげ腹筋 10×3

懸垂バーを使った 腹筋 10

ロードワーク 30分

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