山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 4月20日 20時20分

【糖質制限中のトレーニーには知っておいてもらいたい！】

糖質制限中に身体がだるい理由、についてまとめました。💪

実は、中途半端に糖質制限をすればするほど、低血糖になってしまうリスクを高めてしまう可能性があるんです。

だるさを解消するためのたんぱく質摂取のポイントや、脂質摂取のポイントもまとめておりますので是非ご覧ください💪

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