山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 6月19日 20時00分
【ダンベルローイングの正しい効かせ方】
ダンベルローイングをおこなうことで、
広背筋や僧帽筋を始めとした背中の筋肉を鍛えることができます💪
そして、ダンベルを引く軌道を変えることでターゲットとする筋肉を変えることが可能です。
鍛えたい場所に応じてフォームを使い分けることで、より効果的なトレーニングをおこなうことができるでしょう💪
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2021/6/19