門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 5月10日 17時54分

✨生理痛を和らげるストレッチ🧘‍♀️✨

・腹痛
・腰痛
・下半身のだるさ

に効果的です🧜‍♀️✨

👉特に反り腰さんの腰痛改善に効果的✨一瞬で軽くなるよ😆💛👍

一つ一つのストレッチは気持ちいい範囲で伸ばしてみましょう！(大体各1-3分ほど)

※無理に伸ばして痛めないようしてね！

#生理痛 #ストレッチ #反り腰 #腰痛 #むくみ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する