滝沢ななえさんのインスタグラム動画 - (滝沢ななえInstagram)「滝沢断食道場ではオンライントレーニングのサービス付きです🔥 ファスティング中は脂肪燃焼タイム！脂肪燃焼チャンス！でもあるのでやっぱり運動は大切です。せっかく脂肪がをエネルギーとして使いやす状態になっているのに運動しないともったいないですしね。この種目はお尻のインナーマッスルを刺激する種目。強いバンドをつけてやるよりも自重〜弱目のバンドでやる方が良いと思います。「股関節を外にまわす」という意識をもってトレーニングすると効果もアップ⤴️ とにかくO脚の人でもX脚の人でも弱くなりやすいのがお尻のインナーマッスル。家でもできるトレーニングなので皆さんもやってくださいね！🔥 #滝沢断食道場 #断食 #ファスティング」2月27日 18時21分