中野優香さんのインスタグラム写真 - (中野優香Instagram)「食べないダイエットしてませんか？短期間で痩せたいからとファスティングしたり、極端に食べる量を減らしたり… 以前は私もそんなダイエットを年中しているいわゆる"一生ダイエッター"でした😱 でもそのダイエット、一生続けられません。食べる量を減らし続けたら最後は何も食べれなくなる。メンタル的にも一生ダイエッターの時は少し外食しただけで『太った』と不安に駆られ、次の日の食事を抜いていました。『すぐ痩せたいから食べない』はあまりにも乱暴な考え方。せっかく身体を変えたいなら今だけでなく、未来の自分のことも考えてあげよう✨ #自分うけボディ#自分ウケボディ#ヘルシーボディ#ダイエット#ダイエッター#一生ダイエッター#摂食障害#過食症#過食#過食克服#筋トレ#筋トレ女子#トレーニー#トレーニー女子#トレーニング#トレーニング女子#ピラティス#ピラティス女子#ボディメイク#ボディメイク女子#女性専門パーソナルトレーナー#恵比寿#恵比寿パーソナルジム#恵比寿パーソナル#パーソナルトレーナー」5月4日 21時50分