中野優香さんのインスタグラム写真 - (中野優香Instagram)「肩トレって男子がやるもの？肩トレをしている女子は少数🤔 でも私自身肩トレをやってみて女子にもメリットがある！と感じました✨ 特に感じているのが下半身と上半身のアンバランスを直せたこと！私は太っても上半身が細く、下半身ばかり大きくなるタイプ🥲 肩の筋肉をつけることで下半身のボリュームに釣り合うのような上半身のラインになりました✨ 現在の私は頑張って重量を上げたり、増量期で筋肉を増やすために沢山食べているため肩も大きく見えるかもしれません😂 肩トレしたらこんなになっちゃうの？！と思う方もいるかもしれませんが、低重量でのトレーニングならこうはなりません😂 ラインを整える程度に程よく筋肉をつけていくことも可能です✨ 逆に強くなりたい！という方は肩トレもしっかり追い込んでいきましょう🔥💪私もまだまだ🔥 肩トレは入りたくない部位に入りやすかったりするトレーニングなので一度パーソナルで教えてもらうのもおすすめ💪 #肩トレ#肩トレーニング#肩トレ女子#ヘルシーボディ#自分ウケ#自分ウケボディ#筋トレ女子#トレーニング女子#トレーニー女子#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#恵比寿#恵比寿ジム#恵比寿パーソナル#恵比寿パーソナルジム#砂時計ボディ#くびれ#くびれ作り」4月24日 20時12分