macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「シャキシャキ🥬「#レタスバーガー」このレシピのポイントは↓の投稿文をチェックしてくださいね✨⁠ ⁠ ----------------------------------⁠ ✍️このレシピのポイントは…⁠ ⁠ ✔️低糖質ハンバーガー🍔⁠ ✔️ヘルシーで具だくさん👏⁠ ✔️レタスで包むだけ✨⁠ ----------------------------------⁠ ⁠ ⁠ ■調理時間：15分⁠ ⁠ ■材料（1人分)⁠ ・レタス：1/2個(180g)⁠ ・牛こま肉：80g⁠ ・焼肉のたれ：大さじ2杯⁠ ・味付塩こしょう：少々⁠ ・卵：1個⁠ ・サラダ油：小さじ1杯⁠ ・アボカド：1/2個⁠ ・マヨネーズ：大さじ1/2杯⁠ ・トマト：1/2個⁠ ・チェダーチーズ：1枚⁠ ⁠ ■下ごしらえ⁠ ・アボカドはスライス、トマトは輪切りにします。⁠ ⁠ ■作り方⁠ 1. フライパンにサラダ油(小さじ1/2杯)を引いて中火に熱し、卵を低い位置からそっと入れます。⁠ 2. 白身の色が変わり始めたらフタをして、弱中火で3〜4分ほど焼いて取り出します。⁠ 3. フライパンにサラダ油(小さじ1/2杯)を引いて中火に熱し、牛こま肉を入れて炒め、味付塩こしょう、焼肉のたれで味付けします。⁠ 4. ボウルにラップを敷き、レタス(大きめの葉)をのせます。⁠ 5. アボカドにマヨネーズをかけ、トマト、牛肉、卵、チェダーチーズ、レタス(内側の小さい葉)をのせ、しっかりとラップで包みなじませます。⁠ 6. 半分にカットして完成です。⁠ ⁠ ■コツ・ポイント⁠ ・包んだ後は、ラップで少し馴染ませると形が崩れにくくなります。⁠ ・目玉焼きはお好みの焼き加減に調節してください。⁠ ⁠ #macaroniレシピ #レシピ #おうちごはん #暮らし #日常 #おうちカフェ #ごはん #暮らしを楽しむ #料理好きな人と繋がりたい #自炊 #手料理 #丁寧な暮らし #うちごはん #日々の暮らし #家庭料理 #日々 #献立 #ランチ #晩ごはん #夕飯 #夜ごはん #お昼ごはん #夜ご飯 #晩ご飯 #お昼ご飯 #レタス #ハンバーガー」6月6日 20時03分