nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 6月19日 13時28分

「首が前に出るのを戻して若見せ」(56才オジサンの10才若く見える動きトレ)背中の上の方が丸まって首が前に出るのを戻せたら若々しく見えると思わない？ポイントは背骨と反対側の胸の鎖骨レベルがほぐれて広がってくる事です。そのためのストレッチを紹介しているのですが、その際に腰が反って行ってしまうとお腹が広がってしまい、胸があまり広がりません。それで腰の反りを戻す体操も合わせて紹介しています。ご参考まで！こういった体操をもっと知りたいという方は「青木治療院　然」までご相談ください。プロフィール欄からホームページにアクセス出来ます！#アンチエイジング#中高年エクササイズ#公園トレーニング#体幹トレーニング#動的ストレッチ#ファンクショナルトレーニング#動ける身体作り#10歳若く見える動きのトレーニング#若見せ #アンチエイジングトレーニング#セルフ整体#青木治療院然#駒沢の整体院

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