HIMAWARIさんのインスタグラム動画 - (HIMAWARIInstagram)「【結局何を食べればいいの？】健康情報を取りすぎて何が正解で何が間違っているのかわからなくなりその状況に苦しんでいる人が多いように感じます。健康に限った話ではなく結局のところ正解不正解を決めようとするから迷ってしまうのです。「自分の正解」これを一人一人が自分自身で考えて、選択をし、決定していく他ないのです。そのような人が増えない限り健康な人も幸せな人も増えないと思っています。健康においては自分の身体の声を聞き自分の身体と対話して自分の身体が必要としているもの、必要としていないものを自分自身がが一番知っている。これがとっても大切です。この状態になれている人が今、あまりにも少ないです。それは中毒性、常習性の高い食べ物や腸に負担のかかる食べ物、心や身体が喜ばない食べ物ばかりを食べているからです。例えば野生動物が「あぁー何を食べよう？」「何を食べたらいいかわからない…」「アイツがあれを健康と言っていたから食べた方がいいかな…」「いや、でも良くないかなぁ..」と自分の身体に取り入れるものを迷いますか？もちろん野生動物と私たち人間は機能も生態も環境も既往も全く違うので同じに考えるのは無理がありますが人間も本来、「本能」で食事をして健康維持ができるはずなのです。フルパワーMAX、ベストな状態で生きるために必要なもの、必要でないものを本能が知っています。本能を取り戻すためにはやはり「何を摂るかより何を摂らないか」不要なものを削ぎ落とし自分の身体の声が聞ける身体作りをしていきましょう。 #何を摂るかより何を摂らないか #情報過食症 #健康食 #本能で生きる #身体の声」6月30日 19時56分