つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「調理時間100分、食材費2,284円でおかず7品をまとめて作り置き🥢 いろいろな場面で大変助かる、全品冷凍OKな作り置きです！🧊 夏休みの旅行や帰省から疲れて帰宅したときにも、冷凍おかずがあるとひと安心です😄 ♦︎メイン・豚肉と大葉のくるくる巻き・たっぷり野菜のドライカレー ♦︎副菜・かぼちゃの和風サラダ・にんじんしりしり・作り置きでもふんわりな卵焼き・鶏ごぼうおこわ・基本のひじきの煮物各おかずの作り方や日持ちなど詳しくは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからご覧になれます📱 サイトでは、効率よく作るためのポイントなども紹介しています📝 ※大人2人、子ども2人分。1週間を乗り切るには足りないので、平日に簡単おかずやみそ汁など作ったり、試作や新作を作ってみたりしています。ハイライトでは、過去に紹介したレシピをご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおきレシピ #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #こどもごはん #おうちごはん #時短レシピ #節約生活 #冷凍保存」8月6日 16時54分