門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 8月16日 11時15分
あなたがお勧めしない”ダイエット”は?😎✨
👉どのダイエットも状況や理由によってはオススメの場合もあります。
特に糖質ダイエットは結婚式前やコンテストなどの定番👍✨プロテインはビルダーのようにマッチョになりたい人には必要なこと💪✨
ここに書いたオススメしないダイエットは一般的な生活で私くらいの体型維持がオススメの場合です🧜♀️❤️✨
※訂正
タンパク質の摂取量は女性であれば37-45g/日ほどです。総カロリーが1500-1800カロリーであれば150-200カロリーほどです。🙏🙏🙏
#ダイエット
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2023/8/16